Un pasatiempo que parecía reservado para los amantes de los rompecabezas ha demostrado tener beneficios sorprendentes para la salud mental. El speedcubing, la práctica de resolver el cubo de Rubik en el menor tiempo posible, se ha convertido en una actividad que va más allá de la simple diversión.
Un estudio reciente, publicado por BBC News, reveló que los speedcubers experimentan una serie de beneficios cognitivos y emocionales. Desde mejorar la memoria y la coordinación hasta reducir el estrés y fomentar la sensación de logro. De esta forma, el cubo de Rubik se posiciona como una herramienta valiosa para el bienestar.
Desde su invención, en la década de 1980, esta disciplina ha registrado un gran auge, con aproximadamente 412.000 personas compitiendo en eventos a nivel mundial.
En 2023, las ventas globales de productos relacionados con el cubo de Rubik alcanzaron los 86,6 millones de dólares, marcando un incremento del 13,5% en comparación con el año anterior.
Más allá del aspecto competitivo, los científicos han comenzado a reconocer los beneficios del speedcubing para el bienestar mental. Polina Beloborodova, investigadora del Centro de Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin-Madison, señala que «el speedcubing ofrece una combinación única de desafío cognitivo, conexión social y logro personal que contribuye a la felicidad».
Los expertos explican que esta actividad satisface necesidades psicológicas básicas como la competencia y el sentido de eficacia.
Julia Christensen, investigadora del Instituto Max Planck en Alemania, destaca que resolver el cubo puede provocar emociones estéticas que enriquecen la experiencia.
Los competidores también describen una sensación conocida como «fluidez» o «estado de flujo», donde la dificultad del desafío se alinea perfectamente con sus habilidades. Este estado puede ser casi meditativo y proporciona una profunda satisfacción personal.
El Dr. Adil Khan, profesor de neurociencia del King’s College en Londres, añade que el aspecto social del speedcubing potencia aún más sus beneficios. «La combinación del desafío individual con la interacción social crea una experiencia profundamente gratificante», afirma.
A medida que el speedcubing continúa creciendo en popularidad y reconocimiento científico, queda claro que este rompecabezas no solo es un juego; es una vía para fomentar conexiones sociales significativas y mejorar el bienestar mental entre sus practicantes.
Beneficios comprobados:
- Mejora cognitiva: El speedcubing estimula áreas del cerebro relacionadas con la resolución de problemas, la memoria espacial y la coordinación mano-ojo.
- Reducción del estrés: La concentración intensa requerida para resolver el cubo puede actuar como una forma de meditación, ayudando a calmar la mente y reducir la ansiedad.
- Aumento de la autoestima: Lograr nuevos récords personales y superar desafíos proporciona una gran sensación de satisfacción y confianza.
- Conexión social: Las competencias y los clubes de speedcubing ofrecen un espacio para conocer a personas con intereses similares y crear una comunidad.
Los beneficios del speedcubing van más allá de lo individual. Las investigaciones determinaron que esta actividad puede tener un impacto positivo en la sociedad al fomentar la perseverancia, la paciencia y la creatividad, la práctica puede contribuir a formar ciudadanos más resilientes y adaptables.
Oficina de Gestión Comunicacional del Ministerio del Poder Popular para Ciencia y Tecnología/ Periodista: Ericka Morian.
