Por: Gabriela Jiménez Ramírez
(Caracas, 20 de marzo de 2026).- Con motivo del Día Internacional de la Felicidad, que se celebra el 20 de marzo, se publicó el tradicional Informe Mundial elaborado por la Universidad de Oxford en colaboración con la Organización de las Naciones Unidas (ONU).
Este informe advierte sobre una creciente amenaza al bienestar emocional de los jóvenes: el uso excesivo de redes sociales podría estar afectando negativamente su felicidad.
Aunque estas plataformas digitales se han convertido en herramientas fundamentales para la comunicación y las relaciones sociales en el siglo XXI, investigaciones recientes apuntan a que su influencia no siempre resulta beneficiosa.
El estudio revela una correlación evidente entre el tiempo invertido en redes sociales y una disminución en la satisfacción general con la vida. En particular, jóvenes menores de 25 años han experimentado un descenso notable en su valoración del bienestar, con caídas aproximadas de casi un punto en una escala del 0 al 10 durante los últimos diez años.
Según el informe, elaborado con la contribución de la consultora Gallup, el impacto de las redes sociales en la felicidad global depende más de la intensidad y el tipo de uso que del mero acceso a estas plataformas.
«En 47 países, la satisfacción con la vida es mayor con un uso mínimo y disminuye con un uso elevado, especialmente entre las niñas y en los países de habla inglesa» , refiere el documento.
Un dato alarmante es que los adolescentes pasan entre 2.5 y 7 horas diarias conectados a redes sociales, y este grupo muestra niveles de bienestar considerablemente inferiores en comparación con quienes limitan su exposición a menos de una hora diaria.
Otro aspecto destacado es la marcada brecha de género. Según el informe, las adolescentes presentan mayores caídas en su bienestar emocional debido al uso intensivo de estas plataformas, especialmente en países como el Reino Unido e Irlanda.
No obstante, los especialistas insisten en que no se puede atribuir únicamente al tiempo en pantalla la disminución del bienestar juvenil. Factores como la calidad de las relaciones personales, el sentimiento de pertenencia y las circunstancias económicas también desempeñan un rol esencial en cómo los jóvenes perciben su felicidad.
Este estudio reaviva un debate crucial sobre la repercusión que tienen las redes sociales en la salud mental. Si bien la evidencia actual sugiere que la adicción a estas plataformas puede conllevar efectos negativos para el estado emocional de los jóvenes, también subraya la complejidad del fenómeno.
En Venezuela se lleva adelante la campaña «Más libros, menos pantalla», impulsada por el Gobierno Bolivariano. Esta iniciativa busca reducir el uso excesivo de dispositivos tecnológicos, promoviendo la conexión humana y fortaleciendo los vínculos familiares y sociales como parte del esfuerzo por equilibrar los efectos de la era digital.